Gisteren was het zover! Ik vertrok om half 10 naar Weesp voor mijn 1e Universal body wrap. Ik werd vriendelijk ontvangen met een kopje thee en begeleid naar een sfeervolle ruimte met een rustgevend muziekje. Na even bijkomen en het invullen van de infokaart kon ik mij gaan uitkleden achter een kamerscherm. Dit was best confronterend want er hing ook nog een spiegel ;) Je mag wel je string aanhouden (beter gezegd, je moet een zo klein mogelijke onderbroek aan.) Hierna word je op 18 punten opgemeten, en deze plekken worden afgetekend met pen, zodat na de behandeling op dezelfde plekken wordt gemeten.
Na het opmeten word je ingepakt met de in klei gedrenkte doeken, die overigens lekker warm zijn. Het gaat best strak, maar zo heb je het beste resultaat. Van je enkels tot je nek word je ingepakt, en daarna krijg je een zilverkleurig 'ruimtepak' aan, zodat je niet afkoelt. En dan is het afwachten maar. Een uurtje mag je lekker zitten, lezen en kletsen. Je voeten worden in een handdoek ingepakt en je zit lekker comfortabel.
Een uurtje later word je weer helemaal 'ontwikkeld' en droog je jezelf af. Je hebt dan even de tijd om een schone onderbroek aan te trekken. En dan komt het leukste: het opmeten! Je zal het niet geloven maar in totaal was ik meer dan 60cm kwijt! En het is ook meteen te zien (en te voelen)! En bovendien is je huid gevoed en superzacht! Ik had voor de behandeling een paar plekjes met eczeem (knieholte, nek en elleboog) en deze waren na de wrap helemaal niet zo vurig en droog meer, en nu - een dag later - zijn ze zo goed als weg.
Je verliest overigens niets aan gewicht, en ook niet aan vocht. Het zijn afvalstoffen die je via je lymfen verliest, aan de lucht en in je urine. Het is belangrijk na de behandeling vet en suiker te vermijden, evenals koffie en thee (behalve groene thee). Water drinken is natuurlijk altijd belangrijk, maar hierna nog meer!
Ik heb nu al zin in de volgende behandeling, over een week!
Zouden jullie ooit zo'n behandeling doen?
Een tijdje geleden schreef ik dat ik deze zomer naar Sri Lanka ga. Supercool natuurlijk, maar ook spannend. Want het is nu precies een jaar geleden dat ik voor het laatst in bikini ben geweest... Vorig jaar kocht ik voor Curacao een prachtig zwarte Fantasie bikini, genaamd Montreal. Maar na 4 weken chloor, 8 uur zon per dag en 35 graden, is deze bikini helaas niet zo mooi meer. Hij kan heus nog wel, en is ook niet stuk ofzo, maar het nieuwe is er wel van af. Daarom werd het tijd voor en nieuwe, die ik ook heb laten zien in mijn youtubefilmpje. Mijn oog viel op een indigoblauwe, wederom van Freya dit keer.
Maar nu; durf ik het wel aan? Diep van binnen is er een stem die zegt: je bent mooi zoals je bent, wees trots op jezelf. Maar toch vind ik het lastig. En dan vooral lastig, om niet aan anderen te laten zien hoe lastig ik het vind. Daarom mijn noodplan. Ik las op meerdere blogs reviews van de Universal Body Wrap. Een speciale methode waarbij je in klei gedrenkte doeken wordt ingezwachteld (als een mummy ja), en die na een uur intrekken centimeters van je lijf doen vliegen. Klinkt geweldig, maar werk het ook? Ik waag het erop. Het is in ieder geval ontgiftend voor je lichaam en als je minder dan 15 cm verliest, hoef je de behandeling niet te betalen. Het proberen waard dus. Mijn eerste behandeling staat gepland voor 15 juni, de tweede voor 22 juni en de 3e en tevens laatste op 6 juli. Spannend!! Als ik mijn 1e behandeling gehad heb, doe ik verslag!
Op Curacao en in de hiernavolgende therapieen heb ik veel geleerd. Ik heb inzicht gekregen in de redenen waarom ik mij overat, en waardoor dit in stand werd gehouden. Doordat ik bepaalde gedachtes had, viel ik steeds in hetzelfde patroon van mij ongelukkig voelen-eten-mij nog meer ongelukkig voelen. Ik kwam als het ware in een vicieuze cirkel. Hieronder beschrijf ik deze gedachtes, dit helpt mij om het overzichtelijk te maken.
Het vormen van gedachtes gaat automatisch en onbewust. Maar bepaalde gedachten zijn niet-helpend, dat wil zeggen; ze geven je een slecht gevoel en leiden je tot verkeerde gedragskeuzes.
1. Negatief filteren. Je bent dan vooral gericht op negatieve details. Ik ben dik, lelijk, mislukt.
2. Alles-of-niets-denken. Dingen zijn of zwart, of wit. Niks ertussenin. Je moet perfect volmaakt zijn, anders ben je een mislukking. Een tussenweg is er niet, er is geen ruimte voor fouten. Ik heb net een koekje gegeten (of een sigaret gerookt), dus nu kan ik net zo goed het hele pak opmaken. Het is nu toch al verpest...
3. Overgeneraliseren. Je trekt een algemene conclusie op basis van 1 enkel voorval. Iemand die je kent, loopt je op straat voorbij: Hij vindt mij stom, hij is boos op mij. Iedereen is boos op mij.
4. Gedachtenlezen. Zonder het te zeggen, denk je zeker te weten wat mensen denken en waarom ze doen zoals ze doen. In het bijzonder weet je hoe mensen over jou denken. Iemand in de supermarkt kijkt naar me: Zij vindt dat ik te dik ben en dat ik te vette producten koop.
5. Rampdenken. Je rekent op rampen, je ziet ze zelfs al voor je. Je ziet of hoort een probleem en vraagt je meteen af: Stel dat... stel dat dat mij ook overkomt.
6. Overdrijven. Je overdrijft de mate of intensiteit van een probleem. Alles wat niet goed is, maak je veel groter.
7. Personaliseren. Je gaat ervan uit dat alles wat mensen doen of zeggen, een reactie is op jou. Je hoort mensen praten, maar je kan niet verstaan waarover en denkt meteen: Ze hebben het over mij.
8. Zou-moeten. Je hebt een reeks van strenge regels waaraan je zou moeten voldoen. Je voelt je schuldig als je die regels overtreedt. Ik moet slank zijn, carriere maken, een goede partner zijn.
9. Emotioneel redeneren. Ik voel dus ik ben. Je neemt je gevoelens als bewijs voor de juistheid van een bepaalde gedachte. Ik voel me dom, dus ik ben dom.
10.Rationalisering. Je zoekt excuses om te vervallen in probleemgedrag. Ik ben moe, dus ik mag wel een extra koekje/sigaretje.
Het inzicht in deze niet-helpende gedachtenpatronen heeft mij heel erg geholpen om hieraan te werken. Zelf paste ik de nummers 3, 4, 8 en 10 nogal vaak toe. Inmiddels is dat alleen nog maar nummer 10... Maar ik denk dat iedereen dat wel eens doet.
Welke gedachtes hebben jullie wel eens?
xxLisa
Na het opmeten word je ingepakt met de in klei gedrenkte doeken, die overigens lekker warm zijn. Het gaat best strak, maar zo heb je het beste resultaat. Van je enkels tot je nek word je ingepakt, en daarna krijg je een zilverkleurig 'ruimtepak' aan, zodat je niet afkoelt. En dan is het afwachten maar. Een uurtje mag je lekker zitten, lezen en kletsen. Je voeten worden in een handdoek ingepakt en je zit lekker comfortabel. 
